أسوأ عشر عادات تدمر الدماغ ..!!

بـسـمـ، الله الـرحـمـنـ، الـرحـيـمـ،

الـسـلامـ، عـلـيـكـمـ، ورحـمـة الله وبـركـاتـهـ

--------------------------------------------------------

أسوأ عشر عادات تدمر الدماغ..!!

--------------------------------------------------------

أولاً : عدم تناول وجبة الإفطار

حيث لوحظ أن الناس الذين لا يتناولون وجبة الإفطار سوف ينخفض
معدل سكر الدم لديهم.
وهذا يقود إلى عدم وصول غذاء كاف لخلاياالمخ
مما يؤدي إلى انحلالها.

ثانياً : الإفراط في تناول الأكل

الأكل الزائد يسبب تصلب شرايين الدماغ , مما يؤدي

إلى نقص في القوة الذهنية.

ثالثاً : التدخين

يسبب التدخين انكماش خلايا المخ

وربما يؤدي إلى مرض الزهايمر.

رابعاً : كثرة تناول السكريات

كثرة تناول السكريات يعوق امتصاص الدماغ للبروتينات و الغذاء..

مما يسبب سوء تغذية الدماغ
وربما يتعارض مع نمو المخ.

خامساً : تلوث الهواء

الدماغ هو اكبر مستهلك للأكسجين في أجسامنا. استنشاق هواء
ملوث يقلل دعم الدماغ بالأكسجين
مما يقلل كفاءة الدماغ.

سادساً : الأرق .. والسهر

النوم يساعد الدماغ على الراحة . .
كثرة الأرق تزيد سرعة موت
خلايا الدماغ .

سابعاً : تغطية الرأس أثناء النوم

النوم مع تغطية الرأس يزيد تركيز ثاني أكسيد الكربون ويقلل تركيزالأكسجين..

مما يؤدي إلى تأثيرات سلبية على الدماغ.

ثامناً : القيام بأعمال أثناء المرض

العمل الشاق أو الدراسة أثناء المرض تقلل من فعالية الدماغ
كما أنها تؤدي إلى تأثيرات سلبية عليه.

تاسـعـاً : قلة تحفيز الدماغ على التفكير

التفكير هو أفضل طريقة لتمرين الدماغ ..
قلة تحفيز الدماغ على التفكير تؤدي إلى تقلص أو تلف خلايا الدماغ.

عاشراً : ندرة الحديث مع الآخرين

الحوار الفكري مع الآخرين يساعد
على ترقية فعالية الدماغ.

الله يـكـفـيـنـا الـشــر
ويـبـعــد عـنـا الأمـراضــ،

موضوع قيم للغاية
شكرا على هته المعلومات القيمة أسماء

» مهاره السواقه و تشغيل الدماغ
» نوم يساعد الدماغ على اختزان الذكريات المهمة
» الدماغ يشعر بالسعادة أسرع من الحزن